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2390 kcal
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脂質: 63.91g | たんぱく質: 165.44g | 炭水化物: 298.21g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 夕食: 玄米ごはん, ハンバーグ, ケチャップ, トマト, 漬物, 味噌汁, 卵. 軽食/その他: H+Bライフサイエンス 粉飴, 桃, マイプロテイン プロテイン, あんこ, 餅, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン). もっと...
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