2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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3123 kcal
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脂質: 82.83g | たんぱく質: 314.54g | 炭水化物: 277.28g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 昼食: ニッポンハム ロースハム, コストコ ベーグル ブルーベリー, 明治 ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: きな粉, クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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