2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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2318 kcal
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脂質: 124.67g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 235.13g.
朝食: Şekersiz Çay, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Bal, Marmelat. 昼食: Üzüm, Çoban Salatası, Etli Mantı, Simbat Dakota Çekirdek, Algida Max Mini Milk. 夕食: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Simbat Dakota Çekirdek, Böğürtlenli Pasta, Nimet Kakaolu Kurabiye , Alman Pastası. もっと...
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1281 kcal
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運動:
バレーボール - 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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