2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1477 kcal
|
脂質: 81.69g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 123.13g.
朝食: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. 昼食: Radishes, Cashew Nuts. 夕食: Egg Roll with Beef and/or Pork, Green Peppers , Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , White Rice. 軽食/その他: Magnum Double Chocolate (69g). もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
腹筋 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 漕艇する - 18 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|