2014年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
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2473 kcal
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脂質: 73.75g | たんぱく質: 167.17g | 炭水化物: 201.50g.
朝食: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. 昼食: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. 夕食: Chicken Wing, Publix Fried Chicken Tenders. 軽食/その他: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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2355 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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