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🤗🏊♀️🏋♀️👣 ...💪🤸♀️🤩
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61.6 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1523 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 208.79g.
朝食: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kerniges Büsch, Veganer Schinkenspicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%. 昼食: Wassermelone. 夕食: Salatgurke, Cocktailtomaten, Kühne French Dressing, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Wonnemeyer Klarer Weißkrautsalat, Eisbergsalat, Gartenkrone Sonnenmais, Salakis Schafskäse Light 9%, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. 軽食/その他: funny-frisch Ofenchips Paprika, Emmi Caffè Latte Balance. もっと...
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2877 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 2 時間 45 分, 運転 - 45 分, ショッピング - 15 分, 読む - 4 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2022年 08月 10日 投稿者: DeBibi08
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huhu Bibi 🤗 ich freue mich!! 🤸♀️
Morgen gebe ich meinen Ehe - und Verlobungsring zum Juwelier zum enger machen, die rutschen mir mittlerweile einfach vom Finger & ich will sie nicht verlieren. Am Mittelfinger tragen mag ich die aber auch nicht 🤷♀️
Wie geht es dir in deiner Kur? Liebe Grüße! 😍🤗🌈
2022年 08月 10日 投稿者: Kontrastreich
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Oh, das ist doch ne tolle Sache.
Klar, irgendwie schade, dass man solche Stücke bearbeiten muss. Aber der Grund ist ja ein guter. 🎉🎉🎉
Ich habe heute gemerkt, dass meine Oberschenkel nicht mehr so dolle aneinander reiben. 🤩🤩🤩 Das hat mich so gefreut.
Die Kur ist einfach toll. Viel Bewegung/Fitness, aber auch genug Ruhe und Entspannung. Genau das was ich brauche. 💪🏻
2022年 08月 10日 投稿者: DeBibi08
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hey Bibi, das freut mich sehr für dich, dass die Kur genau richtig ist für dich! Das klingt ja auch so, du hattest dir in Vorfeld ja genau das gewünscht, diesen Mix aus Aktivität & Entspannung. Und das mit den Oberschenkeln ist ein Riesen Erfolg, finde ich! 👏🤸♀️🤗🌈
2022年 08月 11日 投稿者: Kontrastreich
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huhu liebe Britta, oh wie schön, so ein perfekter Strandtag ist etwas Wunderbares, ich liebe das auch!
Wie schön für euch, genießt es weiter! Ganz liebe Grüße 🌊☀️🤗🌈
2022年 08月 11日 投稿者: Kontrastreich
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2022年 08月 11日 投稿者: farina1902
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Danke schön, liebe Kerstin!
Ich gebe mir Mühe 😅im Moment ist es sehr unterschiedlich, an manchen Tagen fällt es mir ganz leicht & an anderen ist es ein Kampf und auch Krampf 🤷♀️ zum Glück überwiegen die Tage, an denen es mir nicht schwer fällt.
Das war ja jetzt schon beinahe ein kleiner Whooooosh 😅🤭
Ich hoffe, bei dir ist alles gut, ganz liebe Grüße! 😍🌈🤗
2022年 08月 11日 投稿者: Kontrastreich
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Danke alles gut liebe Eva. Morgen geht's für mich auf die Waage und ich hoffe auch auf ein wooshhhhh
2022年 08月 11日 投稿者: farina1902
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Daumen sind fest gedrückt! 🍀🤞🍀🤞🍀🤞🍀🤞🍀🤞😍🌈
2022年 08月 11日 投稿者: Kontrastreich
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2022年 08月 11日 投稿者: farina1902
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