はちまるの日記, 2022年 08月 10日

モチベーション2.5/5
運動前疲労感2/5
足あげ25,25
足あげクロス25,25
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール/20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
足底筋膜ストレッチ朝、夜
継続は力なり

64.8 kg これまでの減量分: 5.9 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.