2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1424 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 185.05g.
朝食: Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. 昼食: Cashew Nuts , Radishes . 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato (with or Without Peel), Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Honey , Milk, Granola. もっと...
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2033 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 漕艇する - 18 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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