2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1299 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 150.16g.
朝食: 梨, 芒果, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 金弘 無糖花生醬, Daily Boost 即食大燕麥片, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. 昼食: 炸雞（加麵包糠）, 巴馬芝士（切絲狀）, 金針菇, 雞蛋（整個）. 夕食: 榴蓮, 貢丸, 排骨湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 軽食/その他: 比菲多 益生菌小Q果凍（原味）, Lotus 蓮花脆餅, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 海綿蛋糕. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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