2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1764 kcal
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脂質: 73.34g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 211.38g.
朝食: 百香果, 酪梨, 水煮蛋, 禾香 原味優格, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 昼食: 排骨便當, 香蕉. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 泰山 沙拉油, 生豆皮, 炒青菜. 軽食/その他: 萬歲牌 椰棗核桃, 綠橄欖榄（醃製，罐裝或樽裝）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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