2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
|
3128 kcal
|
脂質: 93.19g | たんぱく質: 210.02g | 炭水化物: 344.43g.
朝食: Çerezya Ceviz İçi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İçim Rahat, Bal, Çilek, Yumurta, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Pirinç Unu. 昼食: Kıymalı Bezelye, Üzüm, Et Sote, Pirinç Pilavı. 夕食: Taze Makarnalar (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Domatesler, Koska Tahin Pekmez, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yumurta Beyazı, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çerezya Kuru İncir, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|