2022年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
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1248 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 107.93g.
夕食: ブルボン プチプライム 濃厚チーズおかき, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ. 軽食/その他: サラダ, セブンイレブン 海老と明太子スパゲティサラダ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドビター, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, セブンイレブン アップルマンゴー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. もっと...
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1497 kcal
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運動:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 7 分, フィットボクシング2 - 21 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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