TonyFarの日記, 2022年 08月 5日

2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:

1115 kcal

脂質: 25.75g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 167.15g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskegrateng First Price 450G. 夕食: Druer stenfrie thompson 500g. もっと...

3330 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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