2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1241 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 66.04g | 炭水化物: 122.61g.
朝食: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee. 昼食: Water, Green Tea, Mango, Coffee, Kroger Popeye Tender Spinach, Shrimp Wonton Soup (1/5 soup, 0 noodles). 夕食: Green Tea, Peach, Hello Fresh Mozzarella & Herb Chicken, Sangiovese Wine. 軽食/その他: Water, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
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1389 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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