2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1154 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 109.43g | 炭水化物: 70.69g.
朝食: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 昼食: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: ファミリーマート 野菜コンソメスープ, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 白身魚のフライ, 豆腐. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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2723 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 筋トレ - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 14 分, 基礎代謝 - 1 分. もっと...
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体重に変化ありません
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