2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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2854 kcal
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脂質: 134.48g | たんぱく質: 116.93g | 炭水化物: 320.93g.
朝食: 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, Quaker オートミール. 夕食: 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, Quaker オートミール. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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