2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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935 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 34.98g | 炭水化物: 99.88g.
朝食: Pekmez, Kuyruk Yağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Kepekli Ekmek. 昼食: A101 Dibek Kahvesi, Hindistan Cevizi, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. 夕食: Çoban Salatası, Etli Patates, Bulgur Pilavı. もっと...
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1357 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 35 分, 掃除 - 35 分, 皿洗い - 10 分, 家事 - 41 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 49 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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