2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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2184 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 97.30g | 炭水化物: 217.57g.
昼食: ファミリーマート たこのバジルマリネ, CGC 和風ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 玄米ごはん, ハンバーグ. 夕食: ファミリーマート たこのバジルマリネ, ジンロ チャミスル フレッシュ, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 桃, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, でん六 柿の種チョコ, でん六 柿の種チョコ, スイカ. もっと...
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1482 kcal
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運動:
リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 8 分, フィットボクシング2 - 16 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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