aiyuuの日記, 2022年 08月 3日

朝一

53.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:

1645 kcal

脂質: 70.30g | たんぱく質: 34.60g | 炭水化物: 218.90g. 朝食: ランチパックランチパックとりそぼろ＆マヨネーズ. 昼食: 明星食品明星一平ちゃん夜店の焼きそばからしマヨネーズ付. 夕食: オーマイ五穀ごはんと野菜を食べるカレー. 軽食/その他: 森永乳業森永の焼プリン, アサヒ飲料ほっとレモン. もっと...

1424 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 15 分, 座る - 4 時間, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, 休憩 - 12 時間　 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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