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1866 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 142.85g | 炭水化物: 229.25g.
朝食: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン. 昼食: 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, キムチ, とりそぼろ. 夕食: 卵, 漬物, ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, マイバスケット おにぎり&唐揚セット. 軽食/その他: イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 餅. もっと...
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