2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
|
2122 kcal
|
脂質: 34.51g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 320.51g.
朝食: Banana. 昼食: Tortilla Corn Chips, Cooked Potato with Sauce, beaten rice. 夕食: Raiesh's Chicken Biryani, Banana, High Protein Nutrient Supplement Powder, Apple, Britannia Digestive Sugar Free. 軽食/その他: Carrots, Regular Beer . もっと...
|
|
902 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ステッパー - 14 分, トレッドミル - 19 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 22 分. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|