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33
打回原型
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57 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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712 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 72.00g.
朝食: 咖啡（機器沖泡）, 義美 無加糖濃黑豆漿(義美), 水煮蛋. 昼食: 炒青菜, 鯖魚, 馬鈴薯. 夕食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 大田海洋 鱈魚黑芝麻夾心絲. 軽食/その他: Costco 起司貝果. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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