2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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1375 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 30.94g | 炭水化物: 196.29g.
朝食: Müsli, Plattpfirsich, Zucker, Marmelade, Frischkäse, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Proteinpulver. 昼食: Gut & Günstig Cocos Schokoriegel Mini, Gemischte Nüsse, Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Rote Beete, Süßkartoffelpommes. 夕食: Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. もっと...
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2793 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 8 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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