2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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915 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 71.05g.
朝食: Tatlı Kavun, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Salça, Kuyruk Yağı, Dana Eti, Patates, Tatlı Kavun, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek. 軽食/その他: Daphne Bitter Damla Çikolata , Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İrmik, Birşah Yağlı Süt. もっと...
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1487 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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