TonyFarの日記, 2022年 08月 2日

2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:

1395 kcal

脂質: 64.50g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 122.87g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Wasa Husman, Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g. 夕食: Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Sardiner Brisling i solsikkeolje 105 g, Eple Royal Gala 150g. もっと...

3352 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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