neko5331の日記, 2022年 08月 1日

2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.3 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:

1229 kcal

脂質: 23.40g | たんぱく質: 31.70g | 炭水化物: 168.56g. 朝食: ファミリーマートゆず胡椒の国産鶏サラダチキン, サーターアンダギー. 夕食: ファミリーマートたこのバジルマリネ, サントリートリスハイボール　太陽のレモン, キリンビール　一番搾り, ファミリーマート極太つけ麺魚介豚骨醤油味. 軽食/その他: 江崎グリココメッコホタテ味. もっと...

1454 kcal

運動: リングフィットアドベンチャー(Nintendo Switch) - 12 分, フィットボクシング2 - 6 分, 休憩 - 15 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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