2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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2002 kcal
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脂質: 120.85g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 153.17g.
昼食: earl grey, Heart Active Milk, Pura Heart Active Milk, Arnold's Farm Arnold's Farm Toasted Muesli Fruit & Nut. 夕食: Millel Parmesan Cheese Shaved, Paul Newman's Own Creamy Ceaser, Red Onions, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Grapes, Sesame Oil, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin. 軽食/その他: Macro Brazil Nuts, white self raising flour, wholemeal flour, canola oil, buttermilk, coconut, chia seed, Blueberries, egg, walnut, white self raising flour, wholemeal flour, canola oil, buttermilk, coconut, chia seed, Blueberries, egg, walnut, Llo Bros KOMBUCHA GINGER BEER. もっと...
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1769 kcal
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運動:
アイロン - 20 分, 洗車 - 15 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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