2022年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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823 kcal
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脂質: 17.40g | たんぱく質: 67.65g | 炭水化物: 96.08g.
朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Wasa Husman, Kaviar 5g, Leverpostei 10G. 夕食: Erter tørkede Eldorado 50g, Gulrot 100g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Tunafisk i vann First price 150g. もっと...
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3261 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 16 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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