2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1329 kcal
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脂質: 57.14g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 111.76g.
朝食: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon, Butter (Salted), Franz Keto White Bread, Kopiko Mini Coffee Candy, Coffee. 昼食: La Croix Tangerine Sparkling Water, La Croix Tangerine Sparkling Water, Sun Chips Harvest Cheddar, Texas Pete Original Hot Sauce, Firehouse Subs Datil Pepper Hot Sauce, Firehouse Subs Engineer Sub (Small). 夕食: Chardonnay Wine, Zinfandel Wine, Hello Fresh Sheet Pan Monterey Jack Un-Fried Chicken. 軽食/その他: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
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1580 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 49 分, エリプティカルマシン - 11 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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