2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1625 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 189.76g.
朝食: Tomat Merah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. 昼食: Pepaya, Telur, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Sunpride Banana. 夕食: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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