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36.1℃
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48 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1272 kcal
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脂質: 33.36g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 184.91g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ココア味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (75g). 昼食: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, セブンイレブン ミックスベリー, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 日清 ベーキングパウダー. 夕食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブロッコリ, 乾燥ゴマ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, アスパラガス, ズッキーニ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）, もやし, あづま食品 黒千石小粒なっとう. 軽食/その他: 井村屋製菓 水ようかん, Wakodo どうぶつビスケット, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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