2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1066 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 85.26g.
朝食: Ovo Frito, Dinapoli Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Porto Alegre Queijo Mussarela, Tomates, Alface, Carrefour Pão de Hambúrguer com Gergelim. 軽食/その他: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Compleite Requeijão Cremoso , Dinapoli Pão de Forma Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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