2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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815 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 29.67g | 炭水化物: 84.56g.
朝食: Şekersiz Çay, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Bal, Şeftali. 昼食: Karpuz. 夕食: Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. もっと...
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1356 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間 17 分, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 11 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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