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1491 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 152.95g | 炭水化物: 135.78g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: 漬物, キムチ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 明太子. 夕食: 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, キムチ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 刺身, かんぱち. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. もっと...
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