2022年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1253 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 110.75g | 炭水化物: 87.07g.
朝食: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 昼食: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. 夕食: トップバリュー もやし, 味噌汁, サミット 唐揚げ. 軽食/その他: 東海漬物 キムチ こくうま, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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2730 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 筋トレ - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 14 分, 基礎代謝 - 1 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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