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Week 158. Happy. Been on holiday past week so off plan a bit. Onwards and downwards!
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74.8 kg
これまでの減量分: 66.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1541 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 205.01g.
朝食: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. 昼食: Tesco Large Ice Cream Cones, Asda Chosen By You Toffee Ice Cream, Coffee Cake. 夕食: Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Asda Anchovies in Olive Oil, Asda Silverskin Pickled Onions, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Hovis Nimble Wholemeal Bread. 軽食/その他: Asda Dark Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
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Thanks HCB. It seems harder since I had COVID😀👍
2022年 07月 31日 投稿者: jontyboy
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I know what you mean Jontyboy. Nine months later and I’m still tired. On the other hand, I learned pretty early that creatine helps me, but I keep forgetting to take it.
2022年 08月 4日 投稿者: TomLong
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Tom I set reminders on my phone as I'm useless remembering to take my tablets and nasal sprays😀👍
2022年 08月 4日 投稿者: jontyboy
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