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Sabır.😑
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48.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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1343 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Helvası, Tamek Çilek Reçeli , Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Yumurta. 夕食: Muz, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. 軽食/その他: Kuru Patlıcan Dolması, Şeftali, Karpuz. もっと...
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1596 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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