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Today I got under 235! 230 here I come! I made out of the red zone and into the yellow!!! Hurray!!!
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106.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
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714 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 43.65g | 炭水化物: 81.64g.
夕食: Julio's Hot Salsa, Lemon Pepper Chicken, Kale, Baby Spinach, Celery, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, old El Paso old el paso bold nacho cheese shells, Ground Meat, Colby Jack Cheese, MexAmerica Corn Tortillas. 軽食/その他: Madhava Light Agave Nectar, Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea. もっと...
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2875 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Excellent loss! Keep up the good work.
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2014年 09月 8日 投稿者: greycmay
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I'm just so proud of myself and tomorrow is my check up with my doctor. Who would have ever thought I would be looking forward to going to the doctor?
2014年 09月 8日 投稿者: lettygaylor
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