|
Ödem şovv
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
|
1830 kcal
|
脂質: 42.60g | たんぱく質: 146.35g | 炭水化物: 204.86g.
朝食: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kranky Corn Flakes, Tereyağı, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yumurta Beyazı, Yumurta, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Creatine. 昼食: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Muz, Yeşil Elma, Yaban Mersini, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. 夕食: Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|