2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.0 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1193 kcal
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脂質: 35.76g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 150.67g.
朝食: Coffee, Water. 昼食: Bing Cherries, Green Tea, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Green Tea, Tomatoes, Franz Keto White Bread, Bragg Liquid Aminos, Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Green String Beans. 夕食: Zinfandel Wine , Zucchini, Butter (Salted), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Spaghetti, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: Water, Baskin-Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro), Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream. もっと...
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1445 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 6 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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