2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1189 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 99.76g | 炭水化物: 68.92g.
朝食: サツマイモ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 昼食: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: 植物油, 卵, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コストコ プルコギビーフ, セブンイレブン 絹とうふ. もっと...
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2749 kcal
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運動:
基礎代謝 - 2 分, 走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 筋トレ - 40 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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