2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:
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1781 kcal
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脂質: 77.91g | たんぱく質: 100.39g | 炭水化物: 172.73g.
朝食: Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sambal Goreng. 昼食: Indomilk Susu Kental Manis, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung, Labu Siam, Sinti Bumbu Pecel, Wortel Dimasak, Kecambah. 夕食: Khong Guan Cream Crackers, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alpukat, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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