TonyFarの日記, 2022年 07月 26日

2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:

779 kcal

脂質: 19.55g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 82.62g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g. 夕食: Tunafisk i vann First price 150g, Gulrot 100g. もっと...

3354 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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