2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1160 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 134.64g.
朝食: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Nane, Zeytinyağı, Yumurta, Soğanlar. 夕食: Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Birşah Yağlı Süt, Daphne Bitter Damla Çikolata , A101 Dibek Kahvesi. もっと...
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1258 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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