2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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1019 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 39.06g | 炭水化物: 135.65g.
朝食: Nane, Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Köy Ekmeği, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta, Domatesler, Tat Köy Biber Salçası, Tereyağı, Patates Püresi. 夕食: Domatesler, Patatesli Gözleme, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: A101 Dibek Kahvesi. もっと...
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1522 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 真空掃除 - 50 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 家事 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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