TonyFarの日記, 2014年 09月 6日

2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.1 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:

2267 kcal

脂質: 569.94g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 233.80g. 朝食: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 昼食: Kylling halv grillet 200g. 夕食: Rislunsj Tine bringebær/rips. 軽食/その他: Wienerbrød 80g, Freia Dronningsjokolade 100g. もっと...

4414 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 走る - 時速10km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg増量中


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