|
gestern schön essen gegangen, das muss auch mal sein
|
87.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
|
1500 kcal
|
脂質: 73.30g | たんぱく質: 27.78g | 炭水化物: 188.73g.
朝食: Kaffee mit Milch, Haferkekse, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Butter, Frischkäse. 昼食: Magnum Almond, Bofrost Bratkartoffeln, Frischkäse Dip. 夕食: Süßkirschen, Studentenfutter, Milka Tuc, Roggen Knäckebrot, Tomaten. 軽食/その他: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). もっと...
|
|
2615 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 5 分, 料理 - 25 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|