2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
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953 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 32.18g | 炭水化物: 134.11g.
朝食: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Köy Ekmeği, Birşah Yağlı Süt, Yumurta, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Nane. 昼食: Kuru Üzüm, Sade Kek. 夕食: Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz. 軽食/その他: A101 Dibek Kahvesi. もっと...
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1392 kcal
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運動:
皿洗い - 43 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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