2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
|
1528 kcal
|
脂質: 53.01g | たんぱく質: 138.37g | 炭水化物: 120.49g.
朝食: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. 昼食: サニーレタス, ブロッコリー, ミツカン 穀物酢, セブンイレブン ユッケジャンスープ, 卵, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 夕食: 一口カツ, 卵, はま寿司 まぐろ. 軽食/その他: 東海漬物 キムチ こくうま. もっと...
|
|
2740 kcal
|
運動:
基礎代謝 - 1 分, 走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 筋トレ - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 14 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|