2014年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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2092 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 35.20g | 炭水化物: 395.98g.
朝食: Кофе, Haribo Жевательный Мармелад, Карусель Капуста Квашеная, Чудесный Край Геркулес. 夕食: Ironman L-Карнитин. 軽食/その他: Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Alpen Gold Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Скороешка с Изюмом и Орехами, Кофе, Яблоко Зеленое, Персики. もっと...
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2325 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 座る - 8 時間 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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